Bains de forêt, nature et bien-être : se régénérer sur le Mont Amiata

Marcher dans les bois contribue à oxygéner le corps et il existe des endroits où ces bienfaits sont encore plus importants, comme les forêts de hêtres.

Selon des études scientifiques, se promener dans les forêts de hêtres en été a des effets thérapeutiques sur l'organisme, notamment sur le système immunitaire. Une pratique qui permet de réduire le stress. C'est ce qu'on appelle les bains de forêt.

La forêt de hêtres du Mont Amiata est la plus grande d'Europe et permet d’effectuer de longues randonnées régénératrices parmi ses arbres. Le conseil est de marcher pendant au moins 3-4 heures, en toute détente, en alternant marche et repos. 

Choisissez l'un des nombreux sentiers, partant des principaux villages, et plongez-vous dans l'étreinte de la nature. Une expérience régénératrice particulièrement adaptée à ceux qui veulent échapper au stress de la ville et reprendre contact avec la nature et eux-mêmes.

Situé sur le versant sud-ouest du mont Amiata, le Mont Labbro est le royaume de la nature intacte.

C'est là que se trouve la Réserve naturelle du Mont Labbro et son parc animalier, véritable refuge pour des espèces telles que le loup des Apennins, le daim, le chevreuil et de nombreux oiseaux de proie.

De nombreux itinéraires permettent d'explorer le parc, en contact étroit avec la nature : vous partirez de la base et monterez, en rencontrant les enclos qui abritent les animaux, jusqu'à atteindre le sommet où, dans les années 1800, la communauté de Davide Lazzaretti, le prophète d'Amiata, a érigé la Tour Giurisdavidica.

Les vestiges de la tour sont toujours une destination pour les excursionnistes et les randonneurs, notamment en raison des vues splendides qu'ils offrent.

Rien de tel qu'un bain en eau thermale pour régénérer le corps et l'esprit. Ancien volcan de Toscane, l'Amiata est également réputé pour ses sources thermales.

Les plus célèbres sont celles situées au pied de la montagne, les Bagni di San Filippo. Nichées dans la forêt, librement accessibles à tous, les sources thermales atteignent jusqu'à 48 degrés Celsius à certains endroits et sont parfaites pour la relaxation en toute saison.